Kuvaus
|
 |
YogaMe on innostava, helppokäyttöinen ja sosiaalinen verkossa toimiva taukoliikuntapalvelu. Taukoliikunta lisää työhyvinvointia ja jaksamista, auttaa hallitsemaan stressiä sekä lievittämään esimerkiksi niska- ja hartiaseudun jännitystä. YogaMe taipuu käyttäjän taitojen ja aikataulujen mukaan.
YogaMe:n harjoitukset perustuvat joogaan, ne on suunniteltu helpottamaan istumatyön aiheuttamaa stressiä ja jännityksiä. Työpäivän aikana tauotus lisää tehokkuutta ja kirkastaa ajatukset. Keskittynyt harjoitus auttaa keskittymään myös työssä yhteen asiaan kerrallaan. Aivot tarvitsevat sokeria polttoaineekseen ja liike vapauttaa sitä energiavaroista kuten rasvasta. Säännöllinen liikunta ja tauotus auttaa pysymään terveempänä ja voimaan paremmin - se näkyy työpaikalla vähentyneinä sairauspoissaoloina ja kohentuneena työilmapiirinä.
|
|
|
|
|
|
